オンデマンドクラスの内容を練習して、できるようになるということが目的です。
「見て」わかっていても、「やってみる」となるとまたかなり変わってきます。 いかに準備をするかで確実に変わってきます。あなたの未来も変わります♡ 「話す」ということはとても練習が必要です。
Chitoと参加者からお互いにフィードバックをし合いながらお互いに高め合えるクラスです。 私は、普段からフィードバックを生徒さんに行っており、定評があります！！フィードバックは私の得意分野なんです。 それを皆さんにシェア出来るのをとても楽しみにしています。
こちらは、会員の方・Loyal Yogiの方は無料ですが、予めご予約をいただいています。 予約をいただく理由としては、突然入って、突然デモ発表は出来ないからです。 この時間のためにしっかり準備をして、臨んでいただくために、これだけはご予約をお願いします。 オンデマンドクラスの練習内容は、Slackでシェアしていきます。
また、こんなポーズをやりたい！や、練習してみたいポーズは是非リクエストをください！ それを私はアップしていき、皆さんはそれを練習するという形になるので、あなたのリクエストがこれから行っていきたいクラスシークエンスに役立ちますよ！ ご予約は下記リンクよりお願いします。
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基本の立ちポーズの深め方（13分）
基本のSun Salutation Aの深め方（13分）
Cat and Cowと優しいコアトレ（10分）
Down dogの深め方（13分）
Down dogでお腹をちゃんと使えているかチェック！（6分）
Tree poseで基本のバランスポーズをできるようになろう！（10分）
Backbendの基本（Cobra ＆ Up-dog）（12分）
Low Lunge Variation（12分）
Eka Pada Koundiyasana 2（8分）
Mukta Hasta Sirsasana A (Tripod headstand)（8分）
Crescent Lunge（7分）
Warrior 1（7分）
Fire log (Agnistambhasana)（8分）
Eagle pose (Garudasana)（9分）
Wrist Practice（9分）
Chaturanga Breakdown（6分）
Crow pose（9分）
Half Moon（8分）
Triangle（6分）
Pyramid pose（13分）
Happy baby（10分）
Sphinx pose→Half frog pose（14分）
Bow pose（8分）
Camel pose（10分）
Baddha Konasana & Upavistha Konasana（9分）
Janu Sirsasana A（7分）
Paschimottanasana（12分）
Puppy pose（15分）
Bridge ＆ Wheel（13分）
Humble Warrior (10分）
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