【表現する重要さ】耳で聴いた瞬間、人生は変わり始める

こんにちは！

夢を叶えるヨガインストラクター✴︎Chitoです！

 

先月、私はカナダでリトリートを開催していました。

 

そこで私が強く感じたのが

「自分の声を自分の耳で聞く」

ということの凄さ。

 

声に出すことで、

人生が動いていくんですよ！

 

なぜ声に出すと、

人生が動き始めるのか？

 

その理由を今日はお話しします。

 

リトリートでは、

朝は瞑想から始まり、

マントラを唱え、

その後にエンパワメントヨガをしています。

 

エンパワメントヨガというのは、

ただポーズをとるヨガではなくて、

自分に問いを投げかけながら身体を動かし、

その答えを自分の内側から引き出していくヨガです。

 

呼吸と動きと意識を繋げながら、

自分の中にある本音やエネルギーを解放していきます。

 

ある日のテーマは「LOVE」

 

愛とは何か、

自分が真に望むものは何か、

今何を感じているか、

隠していることはないか。

 

そんな問いを自分に投げかけながら、

身体を動かしていきました。

 

そしてその日は、

いつもと違うことをしてもらったんです。

 

「心の中で答えるだけじゃなくて、声に出してみてください」

 

小さな声でもいい。

ボソボソでもいい。

自分が思ったことを、

自分の口から出してみる。

 

すると、

本当に凄いことが起きたんです！！

 

今まで頭の中にあった言葉を、

実際に声にして、

自分の耳で聞いた瞬間、

 

涙が出る人がいたり、

笑顔になる人がいたり、

「私、本当はそう思っていたんだ」とハッとする人がいたり。

 

どんどん自分の内側へ入っていったんです。

 

そして私は改めて強く感じたんです。

 

やっぱり声って、

エネルギーなんだなって。

 

もう声自体が、生きるエネルギーであって、

声そのものが私達を生かしてくれている。

 

そんな感覚が凄くあったんです。

 

私達は一日中、

頭の中で自分と会話しています。

 

でも、

そのほとんどを外に出してない。

 

「あの人、ちょっと心配かも」

「家族、大丈夫かな」

「嬉しいな」

「本当はこうしたいな」

 

色んなことを感じているのに、

頭の中だけで処理してしまっているから、

 

自分が本当は何を思っているのか、

意外と自分自身で分かってないんですよね。

 

でも、声に出すことで、

初めて自分がそれを聞く。

 

私は、

耳って他人の声を聞くためだけにあるんじゃないと思っています。

 

むしろ、

自分の声を聞くためにある。

 

「平和が欲しい」

「自由が欲しい」

 

そうやって実際に声に出した瞬間、

 

「ああ、私、本当にこれが欲しかったんだ」って、

身体の中に響いていく。

 

言葉は声になった瞬間、

振動になります。

 

その振動を自分の耳で受け取ることで、

脳も身体も、

「そうなんだ」

と認識し始めるんです。

 

だから、

声に出すと人生が動き始める。

 

今回のリトリートでも、

自然と繋がる時間や、

身体を動かす時間を通して、

 

たくさんの人が涙を流し、

気づきを受け取っています。

 

それは、

頭だけで答えを出そうとしていないから。

 

身体を動かして、呼吸をすることで、身体が開き、

身体の奥から自然と言葉が出てくるんです。

 

言葉が出る→感情が動く→人生が動いていく。

 

全部繋がっているんです。

 

The truth is behind the expression.

(真実は、表現の裏側にある)

 

これは私の大好きな言葉です。

 

自分で真実を見つけたかったら

思うだけじゃなく、

 

身体をどんどん動かしていく

→湧いてきたメッセージや気づきを言葉にする

→自分の耳が受け取る

 

そうすると、

「私が本当にやりたかったのはこれだったんだ」と、

自分の中にあるものが見えてくるんです。

 

それが自分のダルマ、

つまり、

自分が生まれてきた理由や使命に繋がっていくものだと思っています。

 

だからリトリートでは、

瞑想して、

身体を動かして、

自然と繋がって、

体験して、

言葉にして、

ジャーナリングする。

 

色んなことをしているようで、

実は全部繋がっていて、

全部本来の自分に戻るための時間なんです。

 

人生っていうのは、

誰かの言葉を聞くことで変わるんじゃない。

 

本を読んでもYouTubeを聞き続けても、

何も変わらない人っていうのは、

やっぱり自分の言葉を聞けていないんです。

 

受け取ったら行動し、

そこで出てきた自分の言葉を、

自分の耳で聞いた人が人生変えている。

 

だから、

もっと自分の内側に入ってください。

 

「私は本当はどうしたい？」

「今、何を感じている？」

「私が欲しいものは何？」

 

答えが出たら、

心の中だけで終わらせない。

声に出してみる。

 

あなたが発するその一言が、

人生を動かすんですから。

 

私自身は自分の声を聞いて、

「日本のみんなにもエンパワメントヨガを届けたい。そういう場所を作る」

と言葉にしています。

 

声に出して、

自分の耳で聞いた。

だから、もう実行します。

 

言葉にするって、

本当に凄いんですよ！！！

本当にそうなるから！！！

 

あなたの思いを、

ぜひ心の中だけではなく、

声に出してみてください。

 

そして、

その声を自分の耳でちゃんと聞いてあげてくださいね。

 

その瞬間に、

あなたの人生は動き始めますから。

 

このように大切な意識の話しや必要なメッセージは、

LINEでもお届けしています。

 

毎日配信しているので、

今のあなたに響く言葉が必ずあるはずです。

 

それを受け取って、

一つでもいいから動いてみてください。

 

受け取って、自分の中で感じて、声にして、動く。

ここから人生を変えてください！

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